شکر نخورید تا جوان و زیبا بمانید

یکی از دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده است که مصرف بیش از اندازه شکر منجر به تسریع پیری می‌شود.

کد خبر: ۲۵۹۱

تاریخ: ۲۰ دی ۱۴۰۰ - ۱۵:۳۲

بوق خبر - اسپوتنیک اعلام کرد، یک محقق چهره ششصد نفر را مورد مطالعه قرار داد، سطح قند خون آنها را اندازه گرفت و شرکت‌کنندگان را به چهار گروه تقسیم کرد.

مشخص شد افرادی که کمترین میزان قند را داشتند، پوست جوان‌تری داشتند و بالعکس.

قند به رگ‌های خونی آسیب می‌زند اما تاثیر این محصول بر روی بدن به همین جا ختم نمی‌شود.

در مقاله منتشره آمده است: تولید رادیکال‌های آزاد «مقصر اصلی» پیری است.

بدون دخالت آنتی اکسیدان‌ها، تعداد زیادی از سلول‌ها شروع به مردن می‌کنند. در نتیجه، پوست خشک می‌شود، چین و چروک‌های ظریف ظاهر می‌شود و هیچ‌کدام از محصولات مراقبتی نمی‌تواند با این پدیده‌ها مقابله کند. با گذشت زمان، پوست، نرمی و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و چین و چروک‌ها عمیق‌تر می‌شوند.

در عین حال خاطرنشان می‌شود که ترک کامل شکر غیرممکن است و فقط باید مصرف برخی از محصولات را کاهش داده و نباید میوه‌ها و برنج را که حاوی قند طبیعی هستند از رژیم غذایی حذف کنید.

در مقاله توصیه شده: هر چه کمتر کوکاکولا، بستنی، ماکارونی و سایر محصولات آردی مصرف کنید، بهتر است.

علاوه بر این، باید مصرف الکل را قطع کرد و اسیدهای چرب ترانس را تا حد امکان کاهش داد.

اسیدهای چرب ترانس در ساندویچ، کلوچه، غذاهای دودی و سرخ شده یافت می‌شود و به این دلیل مصرف آنها را هرچه کمتر کنید.